午睡的午睡好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,不妨午睡片刻,健康这时睡个短觉,类人每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。却睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />
保护心脏
一项希腊研究显示,充充电健康饮水健康你我金句如果工作压力大使人血压升高,午睡降低紧张度,健康
午觉时间一般在20分钟左右是类人最好的,几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />
振奋情绪,却睡几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />
提高免疫力
德国精神病研究所的睡眠专家发现,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,这样会有助降低血压。每周至少3次,午睡还有以下这些好处。午睡不但可以消除疲劳,别看时间短,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
增强记忆力
美国研究人员发现,
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