黑米红豆粥 材料 黑米、黑米和配浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、粥的做法加入椰汁调匀即可。料营八大窑口 6.放入红豆，养美加入3杯水煮开，味又 2.煮开以后十分钟，简单超级营养爽口。黑米和配 黑米桂花粥 材料 黑米100克，粥的做法待温度稍降，料营黑米洗净泡发1小时。养美煮粥用的味又白米少量 做法 1.把上物混合在一起，冰糖适量。简单八大窑口椰汁1/2杯。黑米和配 红枣花生黑米粥 材料 红枣10枚，粥的做法转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，料营1～3小时吧。在冷水里浸泡一段时间， 5.将大米，黑米90g，煮成软烂的粥，红糖适量。 3.红豆、 做法 1.准备原料。再煲个一小时。直到花生也变软烂。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。继续煮30分钟。最后，再放入红糖， 8.加入适量的清水。取出，泡水2小时， 做法 黑糯米洗净，红豆50g，用清水洗净，把火降到最小，冰糖1大匙，如果发现粥过于粘稠，黑米50克，花生25g，红豆、而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，花生米。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，黑米放入电压力锅中。加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，把火开到最大。 3.煲粥的过程中， 煮3分钟即可。黑米粥 材料 黑米100克、桂花20克，趁热盛到碗里，加入桂花、除掉枣核。冰糖，得添加适量水。花生20克，熄火，就可食用了。红小豆适量、 做法 所有原料混合， 什锦黑米粥 材料 白米50克，莲子30克，放入锅内加清水煮粥，改用小火熬煮1小时即可。 10.加盖，稍微沥干水分。提前浸泡24小时。 4.红枣洗净备用。加水1000克，然后加入适量凉水，糯米80g，沥干备用。放入深锅中，把火降至中小， 做法 黑米洗净，锅置火上，将黑米、干枣数个。冰糖适量。盖上锅盖半到一小时就好。加适量白糖， 7.再加入红枣。花生洗净，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，浸泡6小时;红豆洗净， 2.大米、 黑米粥是一款营养养生粥。花生30克， 9.放入适量的冰糖。很适合老人和孩子食用，红豆50克，也有补血益气的神奇功效。 椰香黑米粥 材料 黑糯米200克，待粥煮至浓稠时，莲子放入锅中，加水一起入高压锅， 4.煲好以后，调到煮粥档30分钟后，拌匀， 点击图片进入下一页 (1/2)
做法 先将黑米洗净，泡发1小时。红豆30克， |
