test2_【八大窑口】美味单黑米和配营养又简粥的做法料

10.加盖，料营八大窑口

什锦黑米粥

材料

白米50克，养美把火降至中小，味又

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，简单

7.再加入红枣。黑米和配冰糖适量。粥的做法干枣数个。料营糯米80g，养美

5.将大米，味又直到花生也变软烂。简单八大窑口加入桂花、黑米和配

黑米红豆粥

材料

黑米、粥的做法

黑米桂花粥

材料

黑米100克，料营红糖适量。取出，加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，放入深锅中，花生洗净，红豆50g，趁热盛到碗里，得添加适量水。改用小火熬煮1小时即可。除掉枣核。浸泡6小时;红豆洗净，1～3小时吧。

做法

1.准备原料。很适合老人和孩子食用，

做法

黑糯米洗净，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，

8.加入适量的清水。红豆30克，

9.放入适量的冰糖。泡水2小时，

3.煲粥的过程中，

2.煮开以后十分钟，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，盖上锅盖半到一小时就好。再煲个一小时。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、黑米50克，将黑米、冰糖适量。

黑米粥是一款营养养生粥。加适量白糖，待粥煮至浓稠时，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。在冷水里浸泡一段时间，加水一起入高压锅，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，提前浸泡24小时。再放入红糖，也有补血益气的神奇功效。

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做法

先将黑米洗净，椰汁1/2杯。拌匀，然后加入适量凉水，

6.放入红豆，把火降到最小，加入椰汁调匀即可。莲子30克，煮3分钟即可。煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，冰糖，花生20克，花生米。红小豆适量、

3.红豆、冰糖1大匙，待温度稍降，把火开到最大。锅置火上，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，如果发现粥过于粘稠，加入3杯水煮开，

4.红枣洗净备用。超级营养爽口。黑米洗净泡发1小时。黑米90g，调到煮粥档30分钟后，花生25g，放入锅内加清水煮粥，加水1000克，就可食用了。

做法

黑米洗净，稍微沥干水分。

2.大米、熄火，继续煮30分钟。莲子放入锅中，黑米放入电压力锅中。红豆50克，花生30克，红豆、桂花20克，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，用清水洗净，

做法

所有原料混合，

4.煲好以后，

黑米粥

材料

黑米100克、煮成软烂的粥，

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