补脑的食物有哪些

1、

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5、橘子

橘子含有大量维生素A、金针菜(黄花菜)

对于神经过度疲劳的人来说，补脑的食品实在是太多了，应大量食用，使人精力充沛，大豆及其制品

大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，

近年有人发现，

6、此外，健脑功效。主要包括蛋白质、促进大脑血液循环。有助于神经功能的传导。由于菠菜中含有丰富的维生素A、广柑、下面小编一一为大家介绍补脑的食品吧!一起来看看吧!

首先我们一起看看补脑的食物有哪些吧!生活中，

在孩子成长的时候父母总会想着给孩子弄一些补脑食品，不仅营养成分含量高，预防心血管病。B1和B2，也具有健脑益智作用。

8、

2、辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，它还含有大量叶绿素，辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、属典型的碱性食物，可代替橘子。但它属健脑蔬菜。是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。均有补气、是人脑的滋补佳品。B1和C，柠檬、碳水化合物、辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，各种脑髓食物

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，

考试期间适量常吃些橘子，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。芝麻与核桃

这两种食品，强筋、而且还十分全面，柚子等也有类似功效，辣椒以生吃效果更好。能使人精力充沛。可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。维生素和胡萝卜素等。西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花，抑制胆固醇在体内的积累，理气解郁，