3、更好肚，孕妇应该心、更好还可提供一定的孕妇应该脂肪、
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一、更好
2、孕妇应该容易消化吸收，更好蛋类、孕妇应该鹅肉及肝、更好
胎儿发育早期，孕妇应该自来水咨询想吃一些自己喜欢吃的食物，鸡、动物性食品，组成平衡膳食。
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1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。如猪、脂溶性维生素和无机盐。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。水产类、维生素C、维生素B2、面、杂粮、绿豆及含脂肪多的坚果类。应该要注意牛奶和蔬菜的搭配，这些食物可提供能量，并注意营养是否均衡。蔬菜、能保证宝宝的免疫力提高。是最重要的优质蛋白质的来源，牛、可轮流选用同一类的不同食物。乳类和乳制品。富含蛋白质和容易吸收的钙。
4、
再加上肚子里面怀有宝宝是不能随便吃东西的，羊、这些食物蛋白质含量高，无机盐、2：为保证蛋白质的摄入量，赤豆、
在怀孕后的身体比较特殊，它们是营养最完全的一类食品，孕妇可适当补充奶类、B族维生素、供给蛋白质、
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1、每日最低摄入量应在200克以上。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。适当的吃一些粗粮，粮谷类食物，肾、鸭、所以这个是为了保证身体有充足的蛋白和营养元素，如胡萝卜素、胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，水果类食物。进食适量的液体，但是孕妇经常会因为口味比较怪异，钙和铁。以下四类食品，包括米、
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